1→食生活指針では、主食、主菜、副菜を基本とすることで、多様な食品を組み合わせ必要な栄養素をバランスよくとることができるとされている。
2→穀類は、毎食摂り糖質からのエネルギー摂取を適正に保つことが推奨されている。
3→食生活指針では、現在の国民の活動量が低下しているためエネルギー摂取量が過剰とならないよう、日々の活動に見合った食事量に心がける必要があるとしている。
4→食生活指針では、個々のライフスタイルの多様化などにより食生活の乱れがみられるため、自分なりのリズムで規則的に食事する必要があるとされている。
