1→「3」の解説を参照
2→「3」の解説を参照
3→RICE（ライス）処置とは、肉離れや打撲、捻挫などの急性外傷の際に施す応急処置のことで、Rest（安静）・Icing（冷却）・Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の頭文字から名付けられた4つの処置のことをいう。
①安静：むやみに動かさずに安静にすること。
②冷却：患部を氷水などで冷やす。体温が低下することで毛細血管が収縮し、腫れや痛みを抑制する。
③圧迫：テープなどを用いて、患部を圧迫し過ぎないように巻く。腫れや内出血を抑える。
④挙上：心臓より高い位置に患部を挙上する。心臓に向かって血液を還すことで、内出血により生じる患部の腫れを防ぐことができる。
4→「3」の解説を参照
